Postupne bude pridávaný ďalší obsah:

Suchý tréning na univerzite v Arizone

Prečo je prikázané vynoriť sa po 15 metroch vlnenia

Prsiarsky kop

Krosová polohovková obrátka

Cvičenia na flexibilitu členkov a chodidiel
Párminútová každodenná aktivita večer pred telkou, výsledok sa na prejaví na kopaní a plávaní.